سرعة القذف | دليل كامل لمتعة أكبر في السرير

سرعة القذف في كثير من الأحيان يكون بمثابة موقف محرج وصعب ومؤذي خصوصًا في بلادنا العربية والناطقة بالعربية، وبالرغم من أن 1 من كل 3 رجال يعاني من سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم، فإن صورتهم أمام أنفسهم تهتز، وعندما تُطفأ الأنوار في غرفة النوم، لا يُصبح القذف المبكر أمرًا هينًا.

ولأن الجنس حاجة إنسانية أساسية وليس مجرد إشباع ذاتي، بل الحاجة إلى الشعور بالجاذبية والقيمة لشريك يعزز من تجربة مُرضية بنفس القدر، يمر معظم الرجال الذين يعانون من سرعة القذف باضطرابات عاطفية. يشعرون بالنقص كعشاق، كشركاء، أو كذكور عليهم مسؤولية.

وسرعة القذف تضرب هذه النظرة الذكورية والمسؤولية عن رضا الشريك، ومن هنا كتبنا لك هذا المقال من أجل التعرف أكثر على سرعة القذف سواء حدثت لك أو كنت خائفًا من أن تحدث لك بشكل من الأشكال.

إوذا كنت تعاني من سرعة القذف، فأنت لست وحدك. يعانى العديد من الرجال من هذه الحالة، ومع ذلك تغلبوا عليها وحظوا بحياة جنسية مُرضية، وزواج أو نيك ممتع وهذا ما يُفصّله لك هذا الدليل، فتأكد من قرائته كله.

ما هي سرعة القذف؟

على مستوى أساسي، سرعة القذف هي عندما يقذف الرجل أو ينطر اللبن قبل الوقت الذي يرغب فيه. والقذف المبكر له تعريف تقني. إذ تعرفه الجمعية الدولية للطب الجنسي (ISSM)  على أنه،

“القذف الذي يحدث دائمًا أو دائمًا تقريبًا قبل أو خلال دقيقة واحدة تقريبًا من النيك المهبلي أو في الطيز من أول تجربة جنسية (قذف مبكر مدى الحياة)” “أو انخفاض كبير ومزعج سريريًا في وقت الكمون، غالبًا إلى حوالي 3 دقائق أو أقل (الانسداد الرئوي المكتسب).”

هناك نوعان رئيسيان من القذف المبكر:

1. مدى الحياة ، مما يعني أنك دائمًا، ودائمًا ما تقذف قبل الأوان وعادةً ما تصل إلى الذروة في غضون دقيقة واحدة من بدء الجماع بين القضيب والمهبل أو خرم الطيز.
2. سرعة القذف المكتسبة ، أي أنك أصبت بهذه الحالة بعد لقاءات جنسية سابقة دون مشاكل في القذف.

يمكن أن يحدث القذف المبكر بسبب:

• العوامل الجسدية
• العوامل السلوكية
• العوامل العاطفية

إذا كنت تعاني من سرعة القذف من حين لآخر فقط، فقد لا يكون هذا سببًا للقلق. ومع ذلك، فإن القذف السريع المتكرر من المرجح أن يسبب ضائقة في العلاقة، مما يترك كلا الشريكين غير راضين.

اقرأ أيضًا: الجماع للمرة الأولى | 13 نصيحة لتنيك بأمان دليل مهم للمبتدئين

أعراض سرعة القذف

أعراض سرعة القذف هي:

• القذف بشكل مستمر أثناء الجماع خلال دقيقة واحدة أو أقل من النيك.
• عدم القدرة على تأخير القذف في معظم الأوقات أو كلها.
• الشعور بالضيق وعدم الكفاءة والإحباط، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى التردد في الانخراط في الأنشطة الجنسية.

تذكّر أن الشعور بالضيق بعد المرورة بتجربة سرعة القذف يُعدّ عرضًا رئيسيًا. إذا لم يُسبب القذف السريع ضيقًا أو قلقًا، فلا توجد حالة مَرَضية حقيقية.

الخطوة الأولى لحل أي مشكلة هي إدراك وجودها. فكيف يُمكن تشخيص مرض سرعة القذف؟

تشخيص سرعة القذف

إذا كان الرجل النشط جنسيًا يعلم أنه لا يستطيع التحكم في استجابته للقذف ويشعر بالحرج أو عدم الرضا عن حالته، فعادةً ما يكون ذلك كافيًا. لا حاجة لمزيد من الفحوصات.

كما أن التحدث مع طبيبك، إذا لزم الأمر، يكفي عادةً لتسهيل تشخيص سرعة القذف. لا توجد أجهزة أو أجهزة لتشخيص سرعة القذف، وسيعتمد طبيبك فقط على كلامك عن تجربتك في النيك.

يتم اللجوء إلى اختبار سرعة القذف أو تحليل سرعة القذف إذ يحاول الطبيب معرفة وقت اختبار IELT والذي يتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق أو أقل .

IELT هو اختصار لعبارة “وقت القذف داخل المهبل”. وهو يشير إلى الوقت (بالدقائق، الثواني، الساعات، إلخ) بين الإيلاج المهبلي والقذف.

يخجل بعض الرجال من مشاكلهم الجنسية لدرجة تمنعهم من التحدث عنها، حتى مع أطبائهم. نحن نشعر بك يا عزيزي لكن خوفك وقلقك يفاقم المشكلة ولا يحلها، فالجنس وظيفة جسدية، أساسية لتحقيق رفاهيتك والدكتور هو آخر من سيحكم عليك وأول من سيساعدك للوصول إلى الرضى الجنسي.

كيف أعرف أن لدي سرعة قذف؟

فيما يلي قائمة من الأسئلة لمساعدتك في تشخيص سرعة القذف بنفسك وفهم فئة سرعة القذف التي قد تندرج تحتها بشكل أفضل.

إذا أجبت بـ “نعم” على أي أو كل الأسئلة ضمن النوع الفرعي للقذف المبكر، فأنت في وضع جيد للبدء في فهم أعراضك وحلها بشكل أفضل.

القذف المبكر مدى الحياة

• هل وصلت دائمًا إلى النشوة الجنسية قبل ما كنت ترغب فيه منذ أن أصبحت نشطًا جنسيًا؟
• هل تقذف دائمًا خلال دقيقة واحدة من بدء الجماع؟

القذف المبكر الذاتي

• هل يمكن تأخير القذف لأكثر من ثلاث دقائق أثناء الإيلاج المهبلي بشكل منتظم؟
• هل ترغب في أن تتمكن من الاستمرار لفترة أطول مع شريك حياتك؟

القذف المبكر المكتسب

• هل حدث هذا مؤخرا؟
• هل لاحظت انخفاضًا في أوقات اختبار IELT؟

القذف المبكر المتغير

• هل هناك أوقات يمكنك فيها الاستمرار لأكثر من دقيقتين أو ثلاث دقائق أثناء الجماع؟
• هل لاحظت دائمًا اختلافات كبيرة في الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى ذروة النشوة أثناء ممارسة الجنس؟

فهم الإثارة الجنسية عند الرجالة والاستجابة للقذف

الإثارة الجنسية ودورة القذف عند الرجال عملية معقدة. إذ تساهم العديد من الهرمونات والاضطرابات العصبية والأعضاء المختلفة في الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية والقذف.

تلعب الخصيتان دورًا رئيسيًا في إنتاج هرمون التستوستيرون ، الذي يحفز الرغبة الجنسية (الليبيدو).

هناك العديد من العوامل التي تساهم في الرغبة الجنسية، وقد  أظهرت دراسة أجراها فريق من أطباء المسالك البولية أن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.

ملاحظة :  تنتج النساء أيضًا هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي، كما أنه يساهم في الإثارة الجنسية.

 الإثارة الذكورية لها ستة مراحل مميزة:

1. الإثارة

عندما يتم تحفيز الرجل بصريًا أو جسديًا أو عاطفيًا بطريقة جنسية، يفرز المخ الناقل العصبي الأسيتيل كولين. يُسبب هذا الناقل العصبي تمدد أكسيد النيتريك، مما يزيد من تدفق الدم إلى القضيب، مما يُؤدي إلى الانتصاب.

غالبًا ما يصاحب هذه الاستجابة تنفس سريع، وانكماش كيس الصفن، وزيادة توتر العضلات.

2. الهضبة

مع ازدياد التحفيز الجنسي الجسدي للقضيب، تصبح رغبة الرجل في دفع حوضه لا إرادية. ويرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.

يتسرب السائل المنوي (السائل المنوي) إلى مجرى البول لموازنة درجة الحموضة الداخلية، مما يزيد من فرصة بقاء خلايا الحيوانات المنوية على قيد الحياة في المرور اللاحق.

3. السوائل

يشار إليها أحيانًا باسم “نقطة اللاعودة”.

يُنتج الجسم السائل المنوي بخلط الحيوانات المنوية من الخصيتين مع السائل المنوي من البروستاتا. يختلطان في الحويصلة المنوية.

القذف الآن قرّب.

4. النشوة الجنسية

تؤدي التشنجات اللاإرادية في جميع أنحاء الحوض إلى دفع السائل المنوي خارج الحويصلة المنوية، عبر مجرى البول، ثم إلى خارج طرف القضيب. ويمتلئ مركز المكافأة في الدماغ بالمواد الكيميائية العصبية، مما يُثير استجابةً نشوةً شديدة.

في هذه الأثناء، تتوقف القشرة الجبهية الجانبية خلف العين اليسرى، حيث تكمن القدرة على الحكم وضبط النفس، عن العمل، مما يُولّد شعورًا باللامبالاة تجاه أي شيء سوى النشوة الجنسية.

5. القرار

يبدأ القضيب بفقدان انتصابه. يُسبب التفاعل الكيميائي الذي تلقاه الدماغ للتو استرخاءً شديدًا ونعاسًا.

6. الانكسار

خلال فترة المقاومة، يكون الرجل عاجزًا جسديًا عن تحقيق انتصاب آخر. قد تكون فترات المقاومة لدى الرجال الأصغر سنًا أقصر من الرجال الأكبر سنًا.

ما هي أسباب القذف المبكر؟

لا يوجد سبب جذري واحد يمكنه تفسير كل حالة من حالات القذف المبكر.

يصف التشخيص الحالة، وليس مصدرها. عادةً ما تُعزى مشكلة القذف المبكر المستمرة إلى واحدة أو أكثر من المشاكل التالية:

1. التجارب الجنسية المبكرة

يمكن للتجارب الجنسية الأولى للرجل أن تشكل نمطًا للتجارب الجنسية المستقبلية.

هناك العديد من الطرق التي قد تُعرّض بها التجارب الجنسية المبكرة الرجل لسرعة القذف.

قد يُثار الرجل قليل الخبرة بشدة من تجاربه الجنسية الأولى لدرجة أن الإحساس يغمره ويجيبهم بسرعة.

ونظرًا لعدم ممارسته التحكم في القذف، فقد يعجز عن تأخير الاستجابة للنشوة.

وقد يكون قادرًا على استشعار خيبة أمل شريكته أو شريكه في قصر مدة اللقاء الجنسي وهي لسا بتقول يا هادي هو يجيبهم، فيُصاب بالقلق كونه عاشق نص كم.

وقد يُترجم هذا القلق إلى مشاكل مستقبلية في التحكم في القذف. وقد يكون مصدر المشكلة سابقًا أيضًا لتجارب الرجل الأولى مع شريكته. 

ملاحظة: التجارب الجنسية الأولى للشباب غالبًا ما تكون ضرب العشرة (العادة السرية). 

إذا كان الرجل صغيرًا بما يكفي، على سبيل المثال، في مرحلة ما قبل المراهقة أو المراهقة، فمن المحتمل أنه يعيش مع والديه وإخوته وأفراد آخرين من العائلة.

قد تكون الخصوصية ضئيلة، لكن خطر الرفض أو السخرية حقيقي.

قد يتعلم الشاب في هذه الحالة الوصول إلى النشوة الجنسية من خلال ضرب العشرة بأسرع ما يمكن وبسرية.

وقد تستمر عادة القذف السريع هذه في تجاربه مع الشريكة.

كما قد يدفع رفض الأسرة للجنس الرجل إلى التسرع في الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع شريكته أو شريكه مخافة افتضاح أمره سواء كانت الممارسة الجنسية مع خطيبته أثناء عدم انتباه أسرتها أو مع صديقه في المدرسة أو الجامعة.

ومن المفارقات أن الرجل الذي عانى من ضعف الانتصاب في تجاربه الجنسية المبكرة قد يُصاب أيضًا بسرعة القذف.

أظهرت دراسة من مجلة طب الذكورة والمسالك البولية أن بعض الرجال قد يشعرون بالقلق من أن انتصابهم لن يدوم، لذلك يعتادون على التسرع في الوصول إلى النشوة قبل خسارة هذا الانتصاب.

2. الصورة السيئة عن الجسم (الوصم الذاتي)

من المفترض في بعض الأحيان أن صورة الجسم السيئة، أو النفور من الجسم، أو انعدام الأمان بشأن إن ما كنت جذابًا بما يكفي أو عاجب البنت أو الولد اللي هتنام معاهم وهي مشكلة تؤثر بشكل غير متناسب على النساء.

الحقيقة هي أنك كلما رأيت رجلًا بسكس باكس أو عضلات بطن أو مز في نفسه، هذا يشوه صورتك عن نفسك أحيانًا ويجعلك تقلل من جاذبيتك ويؤكد لك كم أنت بعيد عن الصورة النمطية المطلوبة للرجل الجذاب، ووفقًا للدراسات، فإن 90% من الرجال ككل و95% من الرجال في سن الجامعة يعبرون عن عدم الرضا عن أجسادهم.

الفرق، وفقًا لإليوت مونتجومري سكلار، هو أن “الرجال يتم تدريبهم اجتماعيًا على عدم مناقشة مخاوفهم المتعلقة بصورة أجسادهم”. وتوصلت دراسة أجراها  ليفيتان، وكوين-نيلاس، وميلهاوزن، وبروير  إلى وجود ارتباط قوي بين صورة الجسم السيئة ومجموعة من الخلل الوظيفي الجنسي لدى الذكور، بما في ذلك ضعف الانتصاب والقذف المبكر.

3. الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب السريري على  18% من جميع الرجال في أمريكا وحدها، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالضعف الجنسي لدى الرجال.

لا أحد يعلم تحديدًا كيف يرتبط الاكتئاب بسرعة القذف. هناك معضلة “البيضة والدجاجة” هنا. قد يُسهم الضعف الجنسي في اكتئاب المريض، ولكن ثبت أيضًا أنه يُنذر بتشخيص سرعة القذف بقدر ما يُؤدي إليها. بغض النظر عن ذلك، غالبًا ما يكون للقذف المبكر نفسه عامل نفسي عصبي قوي. ليس القضيب شديد الحساسية هو السبب دائمًا.

4. قلق الأداء (الخوف من إنك تكون ما بتعرفش)

قد لا ينشأ قلق الرجل بالضرورة من تجارب جنسية سابقة. ولكن يرتبط اضطراب القلق العام  أيضًا بسرعة القذف . قد يحدث هذا النوع من القلق بسبب:

• الشعور بالذنب غير المبرر
• وصمات العار الداخلي لو كان الزب قصير
• الغضب
• العداء
• الخوف
• الاستياء

قد يميل الرجال الذين يشعرون بالقلق أو الانزعاج بشأن أدائهم الجنسي إلى المعاناة من مجموعة متنوعة من الاختلالات الجنسية، بما في ذلك القذف المبكر. بالإضافة إلى ذلك، قد يُسبب القلق فقدان الرجال للتركيز أثناء ممارسة الجنس. هذا النوع من التشتيت قد يُؤدي إلى تفويت أو إساءة تقدير الإحساس المُصاحب لـ”نقطة اللاعودة” عند القذف.

5. حساسية القضيب العالية

يمكن أن تتسبب العديد من الحالات في زيادة حساسية القضيب، بما في ذلك:

ضيق فلقة القضيب: حالة يعاني منها بعض الرجال غير المختونين، حيث تكون القلفة مشدودة للغاية بحيث لا يمكن سحبها من رأس القضيب.

صدمة القضيب: نتيجة إصابة أو جراحة. ترتبط حساسية القضيب العالية ارتباطًا وثيقًا بتفاقم سرعة القذف، وفقًا لدراسة نُشرت في  مجلة الطبيعة .و قد تُصاب أجزاء مختلفة من القضيب بحساسية مفرطة. قد يكون تأثير ذلك على استجابة القذف طفيفًا أو كبيرًا.

من المعروف أن القلفة حساسة بشكل خاص، مما دفع بعض المتخصصين إلى التكهن بما إذا كان الرجال المختونون يعانون من متعة جنسية أقل، وحساسية أقل للقضيب، و(ربما) انخفاض في معدل القذف المبكر.

ومع ذلك، فإن تأثير الختان على حساسية القضيب، حتى فيما يتعلق بالقذف المبكر، غير قاطع.

لا يوجد دليل على أن الختان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض حساسية القضيب وانخفاض احتمالية القذف المبكر.

6. نيك شريك/ة جدد

يبدي الرجال استجابة هرمونية قوية بشكل خاص تجاه العلاقات الجنسية مع شريك جديد. وبعض الرجال أقل قدرة على التحكم في استجابتهم للقذف مع شريك جديد مقارنةً بشريكة أخذوا معهم راحتهم واكتسبوا والثقة.

إذا اختفت هذه الحالة خلال اللقاءات الجنسية اللاحقة، فلا داعي للقلق. تذكر أن من شروط سرعة القذف أن تُسبب ضيقًا للمصاب.

يمكن تخفيف ضيق سرعة القذف إذا أقام الرجل وشريكته الجديدة علاقة جنسية مُرضية للطرفين.

7. نقص السيروتونين

قد يلعب الناقل العصبي السيروتونين دورًا في الإثارة الجنسية والشهية. إذ يميل الرجال الذين يعانون من سرعة القذف الأولية المستمرة إلى إظهار نشاط أقل للناقلات العصبية في منطقة الدماغ المرتبطة باستجابة القذف. وهذا يشير إلى وجود صلة بين انخفاض نشاط السيروتونين وسرعة القذف.

8. مرض السكري

سرعة القذف عند مريض السكري من النوع الثاني بالذات معروفة، نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز بشكل مزمن بسبب نقص الأنسولين،  له تأثير موثق جيدًا، إذ يؤثر داء السكري على الوظائف الجنسية، وقد يُسهم في سرعة القذف.

عندما لا يتم السيطرة مستويات السكر في الدم، فإنها قد تُلحق الضرر بالجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تدفق الدم والإثارة الجنسية والقذف.

يُسمى هذا النوع من الضرر اعتلال الأعصاب السكري. يُعدّ فقدان التحكم في القذف من الآثار الجانبية الشائعة.

9. مرض البروستاتا

أحد أكثر أشكال مرض البروستاتا شيوعًا هو التهاب البروستاتا. ويمكن أن يُسبب ألم التهاب البروستاتا مجموعةً من الاختلالات الجنسية، بما في ذلك ضعف القذف.

كما رُبط علاج أمراض البروستاتا، بما في ذلك علاجات سرطان البروستاتا الموضعي،  بأمراض جنسية مثل سرعة القذف.

10. تعاطي المخدرات واستهلاك الكحول

من المعروف أن الكحول والمخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين تسبب ضعف الانتصاب. ومع ذلك، قد تُسبب هذه المشروبات أيضًا سرعة القذف. ينصح الأطباء مرضى سرعة القذف بالحد من استهلاك الكحول إلى مشروبين أو ثلاثة، وتجنب تعاطي المخدرات.

إن استخدام المخدرات غير المشروعة المرتبطة بالمواد يمكن أن يسبب خللاً جنسياً  يستمر لسنوات بعد التوقف عن تعاطي المواد. ومع ذلك، فإن التأثير ينطبق في المقام الأول على ضعف الانتصاب، وتأخر القذف، وعدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.

خيارات علاج سرعة القذف

يتضمن علاج القذف المبكر عادةً بعض أشكال العلاج السلوكي. قد يوصي طبيب المسالك البولية بنظام تمارين مصمم لزيادة وقت القذف بشكل طبيعي من خلال الممارسة والتدريب والذاكرة العضلية. 

ملاحظة: قد تستغرق التمارين وقتًا طويلاً لإتقانها، لذا يجب على الرجال وأطبائهم مراقبة معنوياتهم.

وقد تشمل خطط العلاج أيضًا الأدوية المتاحة دون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة طبيًا. فيما يلي قائمة بأكثر خيارات العلاج المنزلية والطبية شيوعًا لعلاج سرعة القذف.

1. الفرملة أو طريقة البدء والإيقاف

طريقة التحفيز هي طريقة سلوكية لتعلم التحكم في القذف. يسهل على الرجال ممارستها في المنزل، سواءً أثناء الاستمناء أو مع شريكة. قد يستغرق تحقيق نتائج ملموسة وقتًا وصعوبة، لذا من المهم اتباع العلاج بصبر وتوقعات معقولة.

وتذكر أن لوم نفسك على عدم التحسن بسرعة كافية لن يُجدي نفعًا.

طريقة التوقف والبدء فعّالة لأنها تُساعد الرجل على تحديد الأحاسيس الجسدية المرتبطة بـ”نقطة اللاعودة”.

هذا تعبير مُلطّف عن مستوى الإثارة الجسدية الذي يصبح الوصول إلى النشوة الجنسية والقذف بعده أمرًا لا مفر منه.

تُمكّن هذه الطريقة الرجل من تطوير ذاكرة عضلية لـ”نقطة اللاعودة” لديه، ليتمكن من تعديل مستوى التحفيز وفقًا لذلك وتجنب تجاوزها.

بهذه الطريقة، يُمكنه تعلم تأخير القذف، حسب رغبته.

يتم ممارسة طريقة الحواف على النحو التالي:

1. ابدأ النشاط الجنسي كالمعتاد.
2. عندما تشعرين باقتراب “نقطة اللاعودة” أو أنك شارفت على إنك تجيبهم، يجب عليك التوقف عن كل التحفيز أو التحول إلى نشاط جنسي أقل تحفيزًا.
3. انتظر 30 ثانية حتى ينخفض ​​مستوى التحفيز لدى الرجل.
4. استمر في النشاط الجنسي. كرّر هذه الدورة المتقطعة من ٤ إلى ٥ مرات على الأقل قبل تحفيز القذف عمدًا.

من الجدير بالتكرار: تتطلب طريقة التوقف والبدء التدريب.

معظم الرجال الذين يعانون من سرعة القذف يمرون بنقطة اللاعودة مرارًا وتكرارًا قبل أن يتعلموا كيفية تمييزها. هذا جزء من العملية.

بدون تجاوزها، لا يمكنك معرفة شعورك. تُعد طريقة التوقف والبدء فرصة للتركيز عليها ومعرفة شعورك بها.

كما تُعيد طريقة التوقف والبدء تدريب الرجل وقضيبه على ما يمكن توقعه من التحفيز الجنسي.

يتبع معظم الرجال نمط إثارة حيث يزداد التحفيز بشكل تصاعدي مستمر، متجاوزًا نقطة اللاعودة، ثم يرتفع بسرعة إلى الذروة، يليه انخفاض حاد في الإثارة والاسترخاء.

بالنسبة للرجال الذين يعانون من سرعة القذف، يكون الارتفاع إلى نقطة اللاعودة واضحًا بشكل خاص.

تُعيد طريقة التوقف والبدء إنشاء منحنى الإثارة.

لا يزال هناك ارتفاع حاد في الإثارة، ولكن بعد ذلك يستخدم الرجل انقطاعات متكررة للتحفيز “للطفو” في حالة من الإثارة العالية لفترة طويلة، مع زيادات وانخفاضات طفيفة في الإثارة، ولكن في الغالب يكون مستوى الإثارة ثابتًا.

عندما تُقرر أنك مستعد، يمكنك الحفاظ على الإثارة إلى ما بعد نقطة اللاعودة وتجربة النشوة.

مع مرور الوقت، يمكن أن تترسخ هذه الحالة من الإثارة الجنسية العالية في ذاكرتك العضلية. يمكنك تعلم الحفاظ عليها طوال جلسة جنسية مطولة دون قذف. 

2. تقنية الضغط

تقنية الضغط هي أحد أشكال طريقة التوقف والبدء، وقد ابتكرها ماسترز وجونسون في الخمسينيات من القرن العشرين.

وتتضمن هذه التقنية، كما يوحي الوصف، إيقاف التحفيز الجنسي بالقرب من نقطة اللاعودة والضغط على رأس القضيب، أسفل اللجام (التلال الموجودة تحت الحشفة أو الرأس) لتثبيط استجابة القذف. 

لاحظ أن الهدف ليس منع نفسك من القذف بعد نقطة اللاعودة. 

بمجرد الوصول إلى النشوة، يحدث القذف، سواءً أخرجته من قضيبك أم لا.

في كلتا الحالتين، قد يعود السائل المنوي إلى المثانة مسببًا انزعاجًا. بدلًا من ذلك

، يكمن الحل في تجنب نقطة اللاعودة بتقليل مستوى التحفيز بسرعة، بدلًا من انتظار 30 ثانية حتى يهدأ بشكل طبيعي.

الضغط على رأس قضيبك بسرعة يُخفّض مستوى الإثارة، مما يسمح لك باستئناف النشاط الجنسي بسرعة أكبر.

كما هو الحال مع طريقة التوقف والبدء، يمكن ممارسة تقنية الضغط بمفردك أو مع شريك.

يمكن لشريكك أن يضغط على القضيب. إذا رغبت في تجربة الضغط عليه، فتأكد من التدرب على قضيبك المنتصب مسبقًا، مع توجيه يد شريكك وتوضيح مكان الضغط ومقداره.

ونظرًا لحساسية الخصيتين، فإن العديد من النساء يقللن من تقدير مقدار الضغط الذي يتحمله رأس القضيب دون التسبب في أي إزعاج.

3. مزيلات الحساسية

أحد أسهل العلاجات الدوائية لسرعة القذف يتضمن استخدام رذاذ مزيل للحساسية مثل مؤخر القذف البخاخ Delay Spray.

تتوفر هذه البخاخات بدون وصفة طبية، وتحتوي عادةً على مخدر موضعي.

عند تركيبها بشكل صحيح، يمكن أن تُسبب بخاخات إزالة التحسس تبلدًا طفيفًا في الإحساس بالقضيب.

في هذه الحالة، قد لا يشعر القضيب بنفس الإثارة الشديدة عند ملامسته للمهبل أو مصادر التحفيز الأخرى.

بدون منحنى الإثارة الحاد، يمكن للرجل تحقيق أداء أفضل بكثير في العلاقة الحميمة مقارنةً بالرش الطبي على قضيبه.

أكثر دواءين شيوعًا في بخاخات إزالة التحسس هما:

1. الليدوكايين : تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عام ١٩٤٨، وله تاريخ طويل كمخدر آمن وفعال. الليدوكايين السائل دواء شائع يُصرف بدون وصفة طبية.

يمكن وضعه في مواقع الشقوق الجراحية لتخفيف الألم. كما يُستخدم في الكريمات والمخدرات الفموية.

1. تمت الموافقة على البنزوكايين من قبل إدارة الغذاء والدواء في عام 1902، وهو دواء ناجح بدون وصفة طبية يستخدم لعلاج آلام الأسنان، والتهاب الحلق، وقرحة الفم، وقرحة الفم، وأشكال مختلفة من تهيج الجلد.

تشمل الأشياء التي يجب البحث عنها في رذاذ فعال لإزالة الحساسية ما يلي:

1. معرفة المقدار الأنسب (بلاش تكتر لينام خالص) فالتخدير المفرط قد يمنعه من القذف أو حتى الحفاظ على الانتصاب.
2. عدم انتقال المخدر للشريك/ة. الرذاذ مزيل للحساسية جيد لن ينقل خصائصه المخدرة إلى مهبل أو طيزالشريكة أو الشريك، مما يقلل من متعتها.

يمكن وضع رذاذ مزيل للحساسية قبل النشاط الجنسي بمدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة وفركه على الجلد للحصول على طبقة متساوية.

قم بتجربة كمية الدواء التي تستخدمها للعثور على الجرعة التي تعطيك أفضل النتائج.

4. العلاج الجنسي

قد يكون أحد أسباب سرعة القذف جسديًا أو هرمونيًا. ومع ذلك، قد تساهم العوامل النفسية أيضًا في سرعة القذف، وخاصةً:

• صورة الجسم السلبية
• انخفاض احترام الذات أو الثقة بالنفس
• الشعور بالخجل تجاه ممارسة الجنس بشكل عام.

قد يواجه الرجل مشاكل قوية تتعلق بالثقة بالنفس إذا كان القذف المبكر مشكلة طويلة الأمد بالنسبة له.

قد يؤدي الخوف من سرعة القذف إلى استمرار القذف المبكر. يُعدّ العلاج الجنسي حلاً فعالاً لعلاج الأسباب النفسية الكامنة وراء القذف المبكر.

سواءً أُجري العلاج الجنسي بشكل فردي أو مع شريك، فهو لا يتضمن ممارسة الجنس في عيادة المعالج.

إنه نهج معرفي سلوكي لتحسين التواصل ولحل المشكلات النفسية الجنسية من خلال التواصل واليقظة.

سيطرح المعالج عليكَ و/أو على شريككَ أسئلةً استقصائية تتعلق بحياتكما الجنسية وحياتكما بشكل عام. قد يوصي المعالج بعد ذلك باستراتيجيات مثل:

1. طرق لتخفيف ضغط القذف المتأخر من لقاءاتك الجنسية بحيث تصبح أكثر متعة وأقل إجهاداً.
2. طرق للتركيز على جوانب أخرى من حياتك الجنسية إلى جانب الجنس الاختراقي.
3. تمارين معرفية لإعادة التفكير في موقفك تجاه الجنس.
4. أشياء جديدة يمكنك تجربتها في السرير لإضافة تنوع إلى حياتك الجنسية واكتشاف طرق جديدة للإثارة.
5. طرق يمكن للزوجين من خلالها التواصل مع بعضهم البعض لزيادة العلاقة الحميمة والاستمتاع باللقاءات الجنسية.
6. مناقشة صريحة وغير محرجة حول التأثير النفسي للقذف المبكر على كل من المصاب به وشريكته.
7. العلاجات السلوكية مثل تقنية التوقف والبدء أو الضغط.

يمكن أن يساعدك العلاج على إدراك العوائق النفسية التي تحول دون تأخير القذف والتي ربما كانت كامنة في أعماق عقلك الواعي.

ومن خلال زيادة وعيك بهذه المخاطر، يمكنك البدء في تنفيذ استراتيجيات لمواجهتها. 

5. بعض أوضاع الجماع

بعض أوضاع الجماع تُعدّ الأفضل لزيادة الوقت اللازم للوصول إلى النشوة. ويتم ذلك من خلال:

• تحديد طول وعمق الدفع، وتجنب الإفراط في تحفيز القضيب.
• لا تعتمد على الدفع على الإطلاق، مما يقلل من تحفيز القضيب بالمثل.
• يتطلب الأمر التركيز و/أو بذل جهد بدني لأدائه، مما يصرف انتباهك عن تحفيز القضيب.
• ركز على متعة المرأة وليس الرجل.
• زيادة مقدار التحكم الذي يتمتع به الرجل على مستوى التحفيز الخاص به.
• ومن خلال الالتزام بواحد أو أكثر من هذه الأوضاع الملائمة للتربية البدنية، وخاصة في بداية الجلسة الجنسية، يمكن أن يستمر اللقاء لفترة أطول ويوفر المزيد من المتعة لكلا الشريكين.

تشمل أمثلة أوضاع الجماع التي يمكن تجربتها لزيادة مستوى الانتصاب وتأخير القذف ما يلي:

وضعية جماع الكاو بوي (راعي البقر)

مع وجود الشريك سواء كان ذكر أو أنثى في الأعلى وميله ناحية اليمين بجسمه قليلًا، يمكنك التركيز على متعتك والتخلص من إغراء الوصول إلى النشوة الجنسية بسرعة.

ولكن تأكد من أن شريكتكِ أو شريكك لا تسرع في القفز فوق زبك وإلا فقد تُصاب بفرط التحفيز. غالبًا ما يكون التحفيز العميق للبظر أو خرم الطيز مع التحفيز اليدوي فعالًا لكلا الشريكين.

وضعية الجماع المعلقة الصغيرة

إن وضعية الملعقة الخلفية الصغيرة تقلل من طول الضربات المحتملة ويمكن أن تكون فعالة في تحفيز “النقطة جي التي تقطع في الطيز بالقرب من البروستاتا” عند المرأة والرجل ويمكن مداعبتها بالإصبع وهي من المناطق المسؤولة عن الوصول للنشوة عند المرأة وعند الذكر.

تذكّر أن رأس القضيب هو أكثر أجزاء العضو حساسية. يجب على الرجل التحكم في نقطة اللاعودة، حتى مع الضربات القصيرة.

وضعية جماع بالجنب ياسطا

استلقي جنبًا إلى جنب في مواجة شريكك أو شريكتك بعضكما البعض، ارفع فخذها وضع زبك بين شفرات كسها ومن هنايمكنكما أنت وشريكك التحكم ببعض الدفع مع التخلي عن بعض السيطرة. كما أن الجهد الإضافي للحفاظ على هذه الوضعية يُشتت الانتباه.

وضعية ياب يم (كلمة من ثقافة التبت معناها أب وأم)

في وضعية الجلوس وجهاً لوجه، تكون حركة الرجل مقيدة بوزن جسم شريكه أو شريكته على حجره، مما يمنعه من الدفع بقوة. ويقتصر هذا الوضع أيضًا على ضربات قصيرة من جانب الشريك ويتطلب التركيز للحفاظ على كلا الجسمين في وضعهما.

مبشر غير نافذ

بدلًا من إيلاج القضيب في المهبل، فكّر في فركه من الخارج، مُحفّزةً البظر أو خرم الطيز. وإحدى طرق تجنّب الإثارة المفرطة من الإيلاج هي تجنّبه!

وضع جماع الصليب

في هذه الوضعية، يستلقي الرجل على جانبه، والجرل شريكه أو المرأة على ظهرها، ورجلين المنيوك/ة مثني على ورك الرجل وأعضاؤه/ا مستعدة لاستقبال الزب فيها. ونطاق حركة الذي ينيك في هذه الوضعية محدود جدًا، مما يحد من التحفيز المُتاح له.

وضعية الدوجي أو الكلب الكسلان

في حين أن وضعية الكلب أو الدوجي تؤدي عمومًا إلى اختراق الزب بأعمق ما عنده في الطيز أو الكس، فإن وضع كل من المرأة والرجل أو الرجل والرجل على بطونهما، أحدهما فوق الآخر، يقلل بشكل كبير من عمق الاختراق المتاح للرجل.

المرأة أو الرجل المتناك في الأعلى

مع وجود المرأة في الأعلى، يمكنها أن تأخذ الزب عميقًا داخلها دون أن يكون لديها نطاق كبير من الحركة، مما يحد من احتمالية الإفراط في التحفيز وبالتالي ستشعر بكل زبك في الطيز أو الكس وليس رأس الزب فقط.

وضعية جلوس الكرسي

مع سيطرة المرأة أو الرجل الذي تقوم بنيكه على عمق الاختراق، فمن المرجح أن تسمح للجاذبية بالقيام بعملها والاستمتاع بالاختراق العميق دون مداعبة الرأس بشكل مباشر.

وضعية روزاندوس 

من وضعية التبشير، ادفع بقوة واستمر ببطئ، واضغط حوضك على بظرها وكسها وطيزها لمزيد من الإثارة. بدون دفع سريع للداخل والخارج، مما يقللّ من استثارة زبك.

وضعية المبشرين

عندما يقف الرجل وتستلقي المرأة أو رجلًا آخر منيوك على ظهره على حافة السرير، يكون للرجل السيطرة النهائية على كمية التحفيز الذي يتلقاه.

الراكع على ركبتيه

في هذه الوضعية، يجثوا الرجل على ركبتيه ويرفع فخاذ المرأة على حجره، مما يجعلهما في وضع مستقيم. يُعيق وزن وركيها وزاوية فخذيها قدرة الرجل على الدفع بقوة.

قد تجد أن وضعيات مختلفة تُساعد على تأخير القذف. قد يجد رجلٌ أن التحكم الأكبر بعمق القذف يُمكّنه من الحد من كمية التحفيز التي يتلقاها مع كل قذف.

قد يجد رجلٌ آخر هذا إغراءً كبيرًا للإفراط في التحفيز؛ وقد يكون أداؤه أفضل مع نطاق حركة محدود.

6. تمارين كيجل

قام الدكتور أرنولد كيجل بتطوير روتين تدريب عضلات الحوض السفلية الخاص به كدورة علاجية للنساء اللاتي يعانين من أشكال مختلفة من خلل وظائف قاع الحوض.

حقيقة أن تمارين كيجل ساعدت النساء على تحقيق هزات جنسية رائعة كانت ميزة رائعة.

ولكن ما هو أقل شهرة هو أن تمارين كيجل قد تفيد الرجال أيضًا، وخاصةً في علاج سرعة القذف.

لاحظت إحدى الدراسات  زيادة في تأخير سرعة القذف لدى 82.5% من الذكور الذين خضعوا للاختبار والذين مارسوا روتين تمارين كيجل.

تمارين كيجل تُقوّي وتُنشّط العضلات الهيكلية الإرادية في قاع الحوض.

يُمكن ثني عضلات الحوض الأمامية بالضغط عليها كما لو كنت تحاول قطع تدفق البول إلى مجرى البول.

يُمكن ثني عضلات قاع الحوض الخلفية بالضغط على العضلة العاصرة كما لو كنت تحاول منع حركة الأمعاء.

تدرب عليها أثناء استخدام المرحاض إذا لزم الأمر.

عضلات كيجل القوية لا تُساعدك فقط على تأخير القذف، بل تُساعدك أيضًا على الحصول على هزات جماع أقوى، والحفاظ على انتصاب أقوى لفترات أطول، بل وحتى تجربة هزات جماع متعددة.

تُمارس تمارين كيجل عادةً بطريقتين مختلفتين:

تمارين كيجل البطيئة

شد عضلات قاع الحوض واستمر في ذلك لمدة خمس ثوانٍ.

تذكر أن تتنفس.

من المغري حبس أنفاسك في وضعية كيجل المتقلصة، لكن تذكر أن تتنفس بشكل طبيعي.

حررها وكررها عشر مرات.

تمارين كيجل السريعة

شدّ عضلات قاع الحوض واثبت عليها لثانية واحدة. ثمّ حررها وكرّر التمرين عشر مرات.

قد يُفاجأ مُحبو الصالات الرياضية بمدى إرهاقهم لهذا التمرين غير المرئي، الذي يُشغّل مجموعة عضلية صغيرة نسبيًا.

في الواقع، قد تكون دورة كاملة من عشر تمارين كيجل بطيئة وعشر سريعة أكثر مما يُمكنك تحمّله كمبتدئ. كما هو الحال مع أي روتين رياضي، التزم به وزد الحمل تدريجيًا.

تُفيد عضلات قاع الحوض القوية الصحة الجنسية للرجل بطرق عديدة.

7. الواقيات الذكرية المزيلة للحساسية

تلعب الواقيات الذكرية دورًا حاسمًا في ممارسات الجنس الآمن، ليس فقط لمنع حالات الحمل غير المرغوب فيها ولكن أيضًا للسيطرة على انتشار بعض الأمراض المنقولة بالجنس أو وقف انتشارها.

يكره بعض الناس استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع، مدّعين أنه يقلل من الإحساس والعلاقة الحميمة. وهذا أمرٌ قابل للنقاش، لكن قدرة بعض الواقيات الذكرية على تقليل حساسية القضيب قد تكون إيجابية للرجال الذين يعانون من سرعة القذف.

يمكن لأي واقي ذكري أن يُؤجل الوصول إلى نقطة اللاعودة، مع أن الواقيات الرقيقة جدًا، قد لا تكون الخيار الأمثل إذا كان الهدف هو الحد من الإثارة.

مع ذلك، تُصمم بعض الواقيات الذكرية خصيصًا لهذه المهمة.

عادةً ما تحتوي واقيات تأخير الجماع على مُزلق داخلي بمخدر البنزوكايين. يُخدر هذا المُزلق القضيب، بالإضافة إلى حاجز اللاتكس المُزيل للحساسية.

صُممت واقيات ذكرية أخرى مع مراعاة متعة النساء.

قد يشمل ذلك المُزلق، أو الأزرار، أو الأضلاع. يُمكن أن يزيد المُزلق من إثارة الرجل، وهو أمر غير جيد لزيادة فعالية IELT.

مع ذلك، إذا كان المهبل أو فتحة الشرج جافين جدًا، فقد يكون الإيلاج غير مريح للشريكة.

تأكد من موازنة احتياجات كلا الشريكين عند شراء الواقي الذكري. 

8. الأدوية الموصوفة طبيًا

عند مواجهة دورات علاجية طويلة تتضمن تمارين رياضية وجلسات علاجية، من الطبيعي أن يتساءل الرجل عن سبب عدم وجود حبة دواء واحدة لعلاج هذه الحالة.

ففي النهاية، توجد حبوب فعالة لعلاج ضعف الانتصاب.

للأسف، لا يوجد علاج مثالي لسرعة القذف في علم الأدوية الحديث.

بعض الأدوية الموصوفة، أو حتى المتاحة دون وصفة طبية، يمكن أن تساعد بعض الرجال في السيطرة على سرعة القذف.

علاج سرعة القذف بالأعشاب

على الرغم من أنها تحظى بقبول محدود في الطب الحديث، فإن علاج سرعة القذف بالأعشاب ومختلف الأمراض الجنسية لها آلاف السنين من الاستخدام التاريخي الذي اعتمد فيها الناس على تلك الأعشاب.

ويوجد بعض أعشاب لعلاج سرعة القذف والمتاحة دون وصفة طبية تدّعي قدرتها على تعزيز القدرة على التحمل وإطالة العمر. وتتفاوت مكوناتها بشكل كبير، ولا يحظى أي منها بموافقة طبية شاملة.

لا توجد دراسة تُثبت فعاليتها بشكل قاطع. فإذا وجد الرجال أنها تُساعدهم، فهذا رائع. فمعظم هذه الأعشاب غير سامة إذا لم تنفعك فلن تضرك.

ومع ذلك، فبدون رقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على معالجتها، لا يُمكنك معرفة ما تُدخله إلى جسمك. أشارت دراستان، أُجريتا  عامي 2005  و  2010 ، إلى الفعالية المُحتملة لنبتة سانت جون في علاج سرعة القذف، لكن هاتين الدراستين لم تُؤكدا ذلك بشكل قاطع.

ومع ذلك، من الشائع وجود نبتة سانت جون في هذه العلاجات.

مضادات الاكتئاب أو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية

قد يكون نوع معين من الأدوية المضادة للاكتئاب يسمى مثبطات السيروتونين الانتقائية (SSRIs) فعالاً في علاج سرعة القذف. وتسمح مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) للسيروتونين بالبقاء نشطًا في الدماغ لفترات أطول.

بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على مزاج المريض، يلعب السيروتونين أيضًا دورًا في الإثارة الجنسية واستجابة القذف. ويُعد نقص السيروتونين أحد الأسباب الفسيولوجية المشتبه بها لسرعة القذف.

تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الشائعة ليكسابرو، وباكسيل، وسيرترالين، وزولوفت. ومع ذلك، بالنسبة لجميع هذه الأدوية، يظل علاج سرعة القذف استخدامًا “خارج نطاق الترخيص”، على الأقل في الولايات المتحدة.

هذه الأدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، ويمكن للطبيب وصفها لأي سبب يراه مناسبًا، لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق على الدواء لهذا الاستخدام تحديدًا، وبالتالي، “خارج نطاق الترخيص”. هناك

يتميز دابوكستين، وهو من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، بعمر نصف قصير جدًا، مما يجعله علاجًا طويل الأمد أقل جاذبية للاكتئاب.

ومع ذلك، في  التجارب السريرية ، أبلغ مستخدمون ذكور عن زيادة في وقت الاستجابة للتحفيز الداخلي (IELT) لعدة دقائق.

استخدمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية دواء دابوكستين لعلاج سرعة القذف عام ٢٠٠٥، وظلّ في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية منذ ذلك الحين.

مع ذلك، وافقت دول أخرى على استخدام دابوكستين وفقًا للجرعة الموصوفة، بما في ذلك الأرجنتين، وفرنسا، وإيران، وإيطاليا، وماليزيا، والمكسيك، ونيوزيلندا، والفلبين، وروسيا، وكوريا الجنوبية، وإسبانيا، وأوروغواي.

يُسجّل دابوكستين معدل توقف مرتفع في هذه الدول، مما يشير إلى عدم رضا الرجال الذين يستخدمونه عن النتائج.

تُعدّ مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية غير متوقعة الفعالية، وتُعرف بآثارها الجانبية الأخرى، بما في ذلك اضطرابات جنسية أخرى مثل ضعف الانتصاب وفقدان الرغبة الجنسية. 

الفياجرا والسياليس والليفيترا

تشتهر الفياجرا والسيلاليس وليفيترا بقدرتها على علاج ضعف الانتصاب، وإنتاج انتصاب قوي مثل السحر.

أظهرت بعض الدراسات أنها تزيد أيضًا من فعالية تأخير القذف، مما قد يسمح للرجل بالاسترخاء والاستمتاع بالعلاقة الحميمة، مطمئنًا أنه لن يضطر للقلق بشأن فقدان انتصابه.

بالنسبة للرجال الذين يسارعون إلى الوصول إلى النشوة خوفًا من فقدان انتصابهم، يمكن أن يُحدث هذا فرقًا كبيرًا.

وقد أظهر ليفيترا بعضًا من أفضل النتائج في تأخير الوصول إلى الذروة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الرجال على الحفاظ على انتصابهم بعد الوصول إلى الذروة، مما يسمح باستمرار العلاقة الحميمة لصالح كلا الشريكين.

ومع ذلك، فإن الدراسات حول فعالية أدوية ضعف الانتصاب في علاج سرعة القذف غير حاسمة.

يوصي الأطباء عمومًا الرجال بتجنب تناول أدوية ضعف الانتصاب إلا إذا كانوا يعانون من ضعف الانتصاب أو إذا كان هناك مؤشر على استخدام آخر غير مصرح به.

كيف تؤثر سرعة القذف في حياتك الجنسية؟

وفقا لدراسة أجريت عام 2011 ونشرت في مجلة الطب الجنسي، فإن النساء في علاقات مع رجال يعانون من القذف المبكر أبلغن عن المزيد من المشاكل الجنسية.

كما أفادوا بانخفاض مستوى الرضا، وازدياد الضيق والصعوبات في العلاقات الشخصية، ومشاكل في متعتهم الشخصية مقارنةً بمن لا يعانون من هذه المشكلة.

ووجدت الدراسة أن سرعة القذف تدفع الرجال والنساء إلى الشعور “بنقص في العلاقة وتراجع في الشعور بالألفة”.

في استطلاع أجرته شركة بروميسنت، أفاد 30% من الرجال المتزوجين الذين أفادوا بمعاناتهم من سرعة القذف بأنهم يشعرون بما يلي:

• الإحباط
• لوم الذات
• الوصمة الداخلية
• الحزن على النفس
• التشاؤم

تتوافق هذه المشاعر مع النتائج العلمية الأوسع نطاقًا: مراجعة الأدبيات لعام 2008 في  مجلة الطب الجنسي  إلى أن القذف المبكر “يؤثر سلباً بشكل كبير على الرجال وشركائهم وقد يمنع الرجال العزاب من تكوين علاقات رومانسية جديدة”.

ولعل الإحصائيات الأكثر رعباً جاءت من  دراسة أجريت عام 2018 ، والتي وجدت أنه بعد حوالي “نيكة سيئة” تكون العلاقات مهددة بنهايتها.

أسئلة أخرى حول سرعة القذف

في الأخير، إليك الملخص ولا تنس قراءة هذه المقالات أيضًا فقد كتبناها لمتعتك

يُعد القذف المبكر أكثر أنواع الخلل الجنسي شيوعًا، إذ يُصاب به، ما بين ٢٠٪ و٤٠٪ من الرجال في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يحدث القذف المبكر بسبب:

• العوامل السلوكية (تاريخ القذف المبكر، التجارب الجنسية المبكرة، تعاطي الكحول والمخدرات)
• العوامل الجسدية (حساسية القضيب، نقص السيروتونين، مرض السكري)
• العوامل النفسية (التصور السيئ عن الجسد، القلق، انخفاض الثقة بالنفس)

في أغلب الأحيان، تُسهم العديد من هذه العوامل في التشخيص.

يرغب جميع الرجال تقريبًا في أن يكونوا عشيقًا رائعًا، قادرًا على إرضاء شريكته بانتظام، وقد يُشعرك عدم القدرة على ذلك بالفشل كرجل.

قد يُصدق الناس ما يريدونه بشأن الرجولة النسبية لمختلف اختبارات IELT، لكن الحقيقة تبقى أن سرعة القذف قابلة للعلاج. وقد لا يكون تأخير القذف هدفًا سهل التحقيق، لكن نادرًا ما تكون الأهداف الجديرة بالاهتمام كذلك. الطريقة الوحيدة التي قد تفشل بها حقًا هي عدم المحاولة حتى.

بمجرد الالتزام بالعلاج، تُفتح لك العديد من الطرق لمكافحة سرعة القذف، بما في ذلك، العلاجات الموضعية مثل برومسنت (عند الطلب،

• العلاجات الموضعية مثل بخاخات تأخير القذف (علاج آمن عند الطلب  يعطي نتائج فورية)
• تمارين مثل تمارين كيجل
• الممارسات السلوكية مثل طريقة التوقف والبدء أو تقنية الضغط
• استخدام الواقيات الذكرية، بما في ذلك الواقيات الذكرية المزيلة للحساسية
• العلاج الجنسي

يتعامل الرجال مع سرعة القذف بطرق مختلفة. بعضهم مُصمّم، والبعض الآخر مُكتئب. بعضهم يُصاب بالهلع والقلق، والبعض الآخر باللامبالاة. يشكّ البعض في إمكانية تحسّن حالتهم، ويشعرون بأنهم محكومون بحياة جنسية غير مُرضية. والحقيقة هي أن الحياة الجنسية للرجل الذي يعاني من سرعة القذف بيده. لا، هذه ليست مجرد مزحة عن العادة السرية.